오늘 할 일 : 저속노화식단 짜기

어제는 일 없이 8시간을 앉아있었습니다
오늘 오는 길에 우왁굳 영상을 보면서 9시 전에 왔는데
역시나 저에게 아무런 일도 분배되지 않았습니다
 
가끔 제 친구들이 거긴 도대체 뭐하는 회사냐
무한상사냐
이런 말을 하던데 저는 평범한 개발자입니다
단지 들어온지 2개월밖에 안되어서 일이 별로 없을뿐...
이럴 땐 막내라는 게 참 좋네요
오늘은 8시간 내리 놀 수 없어서 식단을 좀 짜볼까 합니다
식단을 짜지 않으면 그 날 뭘 먹지 고민하다가 결국 귀찮아서 시켜먹게 되거든요
그럼 저같은 개거지새끼에겐 재정난이 일게 됩니다
 
그래서 오늘은 인스타를 보면서 식단을 좀 짜볼까 합니다
동일한 식재료를 쓸 수 있는 느낌으로다가...
 
일단은 인스타 탐방 좀 하고 오겠습니다
 
 
후보 : 토마토 비프 스튜, 샤브샤브(버섯+배추+청경채+고기), 배추만두(두부+참치+마늘+소금)+고구마또띠아(고구마+사과+또띠아), 감자토마토피자(감자위에 토마토+청경채+양파+치즈), 외식, 닭갈비

아침: 사과당근주스 점심 : 일반식 저녁: 토마토 비프 스튜

아침: 사과당근주스 점심: 일반식 저녁: 샤브샤브

아침: 사과당근주스 점심: 일반식 저녁: 배추만두 & 고구마 또띠아

아침: 사과당근주스 점심: 일반식 저녁: 감자토마토피자

아침: 사과당근 점심: 일반식 저녁: 닭갈비

아침: 크림치즈 딸기잼 빵 점심: 모름 저녁: 외식

아침: 크림치즈딸기잼빵 점심: 모름 저녁: 그냥 해먹고 싶은거

 

필요한 식재료 : 당근, 사과, 토마토, 소고기, 감자, 양파, 토마토소스(퓨레), 다진마늘, 양배추, 버섯, 배추, 청경채, 두부(먹는 날 편의점에서 사기), 참치, 계란, 고구마, 또띠아, 치즈

 
0) 사과당근주스
  - 당근
  - 사과
 
1) 토마토 비프 스튜
  - 토마토
  - 소고기
  - 감자
  - 당근
  - 양파
  - 토마토퓨레
  - 다진마늘
  - 양배추
  - 양송이 버섯
 
2) 샤브샤브
  - 배추
  - 양배추
  - 팽이버섯
  - 청경채
  - 국시장국 소스
  - 소고기
  - 원하는 경우 칼국수 면
 
3) 배추만두
  - 두부
  - 참치
  - 다진마늘
  - 소금
  - 계란
 
4) 고구마또띠아
  - 고구마
  - 사과
  - 요거트 or 케이준 소스
  - 또띠아
 
5) 감자토마토피자
  - 감자
  - 토마토
  - 청경채
  - 모짜렐라치즈
  - 토마토소스
 
6) 닭갈비
  - 홈플러스 닭갈비
  - 감자
  - 양배추
  - 양파