자취식단1 [자취생 식탁] 1인 가구로 야채, 과일 섭취하기 자취를 하다보면 채소, 과일을 섭취하는 게 쉽지 않다.첫 번째로는 일단 요리를 하기 어렵기 때문이고, 두 번째로는 사다 놓은 야채를 전부 쓰지 못하기 때문이다.어떤 날 뭐가 먹고싶어서 충동적으로 야채를 구매해도 남은 야채로 뭘 해먹어야할지 애매해서 버리게 된다.그래서 가성비가 좋은 식재료를 추천하려고 한다. 과일은 주스로 갈아마셔 섭취하기 과일은 먹고 싶어 샀다가도 막상 저녁을 먹으면 배부르고 귀찮아서 안 먹게 된다.주스로 갈아 마시면,1. 씹는 귀찮음이 없다.2. 한번에 많은 양을 섭취할 수 있다.3. 아침에 갈아마시면 배불러서 못 먹을 걱정도 없다. 나는 원래 과일 한 팩을 사놓고도 한 번 먹고 안 먹는 음식계의 페리스 힐튼이었다.그러나 아침 과일주스로 꾸준히 과일을 섭취하게 되었다. 야채는 양파, .. 2024. 10. 15. 이전 1 다음